主呼吸之气就不用说了,是人体通过呼吸进行气体交换,吸清呼浊,吐故纳新,将体内的浊气呼出,把自然界的清气吸入,使体内之气与自然界之气进行交换,以维持人体清浊之气的新陈代谢。而主一身之气,是说人体有一种宗气,宗气主要是由水谷的精气,与肺吸入的大自然之清气相结合而成,积于胸中,上出喉咙,其作用是推动呼吸运动,贯通心脉,以推动血液运行。