涟漪坐了下，闭上眼，深呼吸平稳情绪，伸手取了茶点吃。在人愤怒或悲伤时，进食是一种很好的分散注意力的方式，一方面因进食可调动视觉、嗅觉、味觉以达到转移注意力，另一方面因为胃肠消化食物过程中，在大脑汇聚的血液可分散一些到胃部帮助消化，以达到分散注意力的目的，这也是为何心情低落食欲更佳的原因。