负重十公里之后，陈志远会做一些上肢的锻炼，利用引体向上，当然，如果只是简简单单的引体向上就不叫做锻炼了，脚上的铁砂袋不会拆掉，陈志远昨天突破了以往的记录到达四十八个，而今天他的目标则是五十个，对于旁边那个每天能够两百个的猛人，陈志远一直都是无视他的存在，他不跟变态的家伙相比，就如同一个男人不能和一个女人相比一般，陈志远很恶毒的把那个猛人这个比喻。