接着从卯时四刻到卯时六刻是洗漱还有出恭的时间，差不多半个小时。解决好个人卫生问题，从卯时六刻到辰时，是早锻炼时间，大家要在这两刻的时间里面绕着大操场跑圈儿，反正不管跑多快跑多远都是教官说了算，两刻的时间不能少；接着就是从辰时一刻到辰时四刻，也就是从七点到八点的一个小时。是洗澡，吃早饭，稍事休息的时间，这一个小时里面可以把一身臭汗给解决了，顺带着解决一下个人问题。