修炼每三层是一个坎，后天之境的前三层只是用天地灵气强化自身，改变的只是身体的活性增长力量，这是自身外在的锻炼，只能算是外功。而第四层炼髓期那是把天地灵气融入骨髓血液，脱胎换骨，力量的增长是由内而外，人也开始算得上内修。这一境界比之前面的炼骨不知利害多少，所以很多世家把这当做是外门弟子和内门弟子的界限。